LOCKDOWN SURVIVAL KIT | PART 2

Welcome to Teil 2 unse­rer bes­ten Tipps, aus die­ser Situation wie­der gestärkt raus­zu­kom­men. Kurze Wiederholung vom ers­ten Teil: Positives Denken kata­pul­tiert euch mei­len­weit voran! Jede Situation ist das, was wir aus ihr machen – remem­ber that!

Jetzt geht’s wei­ter mit einer kur­zen Anleitung für den DIY Spa Day von unse­rem LOISIANER Robert und gesun­den Tipps von den heal­th­doc­tors.

LOISIUM Spa Club @ Home

Damit das mit dem Spa-Erlebnis zu Hause klappt, haben wir bei unse­rem Spa-Experten Robert ange­klopft und um eine To-Do-List für ein ent­spann­tes Spa Ritual à la LOISIUM Style gebe­ten.

Ein paar Tage vor dem Spa-Day bestel­len:

Online Shop von St. Charles besu­chen (die sind näm­lich seit Anfang des Jahres unser Spa Partner) und fol­gende Produkte bestel­len:

• Sollte jetzt immer dabei sein:Apothekerspray »
• Für die Zeit auf der Couch zu zweit:Make a wish Tee »
• Sanfte Lippen für immer: Lip Cheek Balm »
• Badesalz bestel­len: Rising Heart »

Für Atmosphäre sor­gen:

1. Licht dim­men
2. Radio Superfly Music – Channel “Easy” (Tipp: down­load App am Smartphone)
3. Für Kerzenschein sor­gen
4. Badewasser ein­las­sen – Badesalz Rising Heart hin­zu­fü­gen

Rein ins Entspannungsvergnügen:

Wie der Name unse­res aus­er­wähl­ten St. Charles Badesalz schon sagt: Rise your heart! Ein duf­ten­des Yogabad für alle Sinne auf natür­li­cher Meersalzbasis und Mandelöl. Reinigt sanft und spen­det durch eine lie­be­voll kom­bi­nierte Mischung posi­tive Energie.

Für ein klei­nes Peeling noch schnell Meersalz mit der Wildroots Body Lotion und dem Showergel (hier bestel­len) ver­mi­schen und zack fühlt es sich fast an, als wäre das eine Massage im LOISIUM. Danach geht’s ab auf die Couch – aus­nahms­weise mit einer Tasse Ingwer-Zitronengras (anstatt einem Glas Wein) – der wirkt näm­lich wär­mend für Körper und Geist und beamt euch direkt in den Chill-out-Modus. Augen zu und abhe­ben ins Träumeland, wo das nächste Weingartenerlebnis schon war­tet!

Healthdoctors in tha house

Die Healthdoctors ver­ei­nen mul­ti­ple Disziplinen für einen gesun­den & agi­len Lifestyle zu einer ganz­heit­li­chen Power. Das woll­ten wir uns nicht ent­ge­hen las­sen und haben Sie ab Jänner gleich meh­rere Male für Weekend-Retreats ein­ge­la­den (» hier geht’s zu den Angeboten). Bis dahin gibt’s an die­ser Stelle lau­fende Tipps der Experten, wie man gesund durch die Situation zischt.

Survival Tipp 5 kommt von Dr. Martin Reschl, Sportarzt und Orthopäde:

Dr. Reschl sagt, dass die rich­tige Balance im Leben den bedeu­ten­den Unterschied macht! In der der­zei­ti­gen Situation ist es wich­tig, den Fokus auf aus­rei­chend gezielte Bewegung sowie eine nähr­stoff­rei­che Ernährung zu legen!

Der In-Schwung-kom­men-Tipp: Morgens jeden Tag 10 Kniebeugen, Schultern krei­sen und kur­zen Spaziergang machen, um den Kreislauf in Schwung zu brin­gen.

Der Ich-ernähr-mich-gesund-Tipp: Gesunde Snacks in Form von Gemüsesticks oder ein täg­li­cher selbst­ge­mach­ter Smoothie in der Früh sind „leichte“ Alternativen.

Was die heal­th­doc­tors sonst noch so drauf haben fin­dest du hier »

Stay tuned! Im nächs­ten Blog gibt’s News von unse­ren Kitchen-Rockstars!