Anti-Aging-Wunderkiste – 7 Tricks für's jung blei­ben

Wer dem Hautalterungsprozess ent­ge­gen­wir­ken möchte, der kann es zum Beispiel Ötzi gleich tun und sich für ein paar Jahrtausende auf Eis legen las­sen. Zugegeben, er wirkt viel­leicht nicht mehr ganz tau­frisch, aber für einen über 5000 Jahre alten Mann sieht er noch ziem­lich gut aus. Falls ihr kein gro­ßer Freund der Eis-Methode seid, gibt es zum Glück noch viele Alternativen die zu einem jun­gen Erscheinungsbild und einer straf­fen, gesun­den Haut bei­tra­gen.

Um genau zu sein liegt unser per­sön­li­cher Einflussfaktor im Hautalterungsprozess sogar bei 80%. Erbmaterial & Gene sind somit nur zu einem 1/5 schuld, wie und wie schnell wir äußer­lich altern (die Schuld an Mama & Papa wei­ter­zu­schie­ben hilft also lei­der nix…). Was uns im Handumdrehen 10 Jahre älter macht (abge­se­hen von schlech­ter Beleuchtung), was wir tag­täg­lich dage­gen unter­neh­men kön­nen und wie uns mit ein paar klei­nen Tricks der Türsteher in den Clubs bald wie­der nach dem Ausweis fragt – diese Story erzäh­len wir euch jetzt.

Von der LOISIUM Beauty-Expertin

Mein per­sön­li­cher Anti Aging Favorit:

"Ein ganz hei­ßer Tipp sind die Sublime Skin Peel Pads, die ihr als Frische-Kur ver­wen­den könnt. Durch den Vitamin‑C Complex wir­ken sie der pro­gres­si­ven Hautalterung ent­ge­gen. Die Haut wird glat­ter, strah­len­der und leichte Fältchen wer­den ver­rin­gert.

Produkt Tipps:

Facial Dry Brush
Durch sanf­tes Trockenbürsten des Gesichtes wer­den die abge­stor­be­nen Hautzellen scho­nend ent­fernt. Dafür die Bür­sten­massage jeden Morgen mit krei­sen­den Be­weg­ungen auf der tro­cke­nen Haut durch­füh­ren. Et voilà – das Ergebnis ist eine glatte und strah­lende Haut.

Sublime Skin Essence
Gestresste Feiertage, schlaf­lose Nächte und man kommt nicht zur Ruhe? Die Haut ist fahl und braucht einen Frischekick? Dann haben wir genau das Richtige für euch. Mit unse­rer Essence Lotion wirkt ihr der Zeit ent­ge­gen, fast schon wie in einer Zeitmaschine. Die Lotion ver­sorgt die Haut spür­bar mit Feuchtigkeit, lässt sie strah­len und gibt ihr die nötige Frische. Morgens und abends auf die gerei­nigte Haut auf­tra­gen mit den Fingerspitzen leicht ein­klop­fen – fer­tig.

LOISIUM Anti-Aging Specials
Wer mit dem jung blei­ben gleich anfan­gen möchte, kommt am bes­ten direkt ins LOISIUM Ehrenhausen. Hier haben wir von 12.1. bis 28.2. jede Menge Anti-Aging Highlights vor­be­rei­tet. Alle Infos dazu gibt es hier. Das ganze als Übernachtungspackage zusam­men­ge­stellt (3 Tage | 2 Nächte – immer Freitag bis Sonntag) gibt es hier direkt zu buchen.  "

- emp­fiehlt Petra, Leiterin der Kosmetikabteilung im Wine Spa Ehrenhausen

Vorbeugend, bezie­hungs­weise abseits von unter­stüt­zen­den Cremen und Peelings, gibt es auch noch jede Menge wei­tere Punkte, die für ein gesun­des, jun­ges Äußeres eine große Rolle spie­len. Unsere Favoriten haben wir hier für euch zusam­men­ge­fasst:

 

7 Tricks zum jung blei­ben

1. Du bist was du isst

Wohl kein gro­ßes Geheimnis, den­noch ein beson­ders wich­ti­ger Faktor. Die  rich­tige Ernährung lie­fert uns die pas­sen­den Nähr­stoffe die unser Körper für einen opti­ma­len Stoffwechsel braucht. Vitamine und Mineral­stoffe wir­ken als Anti­oxy­dantien und fan­gen freie Radikale ab, die in wei­te­rer Folge zu beschleu­nig­ter Alterung oder sogar zu Erkrankungen füh­ren kön­nen. Fehlen zu viele Vitamine und Nährstoffe, wird der Stoff­wechsel ver­lang­samt und somit auch die Re­pro­duk­tions­fähigkeit der Haut. Zu viel Zucker ver­schlech­tert wie­derum das Hautbild und führt zu Verunreinigungen.

LOISIUM Tipp: Küchenchef Marko ach­tet stets auf Abwechslung, sowie gesunde & regio­nale Gerichte auf der Speisekarte. Von 12.1. bis 28.2. gibt es zusätz­lich noch eine Auswahl an beson­de­ren Anti-Aging-Specials (auch Drinks).

2. Sport ist M… gesund!

Regelmäßige Bewegung tut nicht nur der Figur gut, son­dern ver­sorgt wäh­rend­des­sen auch die Blutbahnen mit einer gro­ßen Portion Sauerstoff und bringt den Kreislauf in Schwung. Somit wird Mus­kel­gewebe auf­ge­baut, was sich in einer straf­fe­ren Haut bemerk­bar macht. Dafür rei­chen auch schon ein paar Kniebeugen nach dem Aufstehen, ein paar Sit-ups vor dem Schlafengehen, eine Runde Spazierengehen oder Walken oder viel­leicht auch ein­mal eine Fahrrad- /​Wandertour am Wo­chen­ende. Hier gibt es viele Alternativen zum her­kömm­li­chen Fitnessstudio, die in den täg­li­chen Ablauf inte­griert wer­den kön­nen und oft sogar sinn­vol­ler sind als ein Power-Workout sind. Besonders Ausdauersport stärkt das Herz, senkt den Blutdruck und redu­ziert den Stress.

LOISIUM Tipp: Der Fitnesspavillion mit Blick auf die Weingärten ist der per­fekte Ort, um Stress abzu­bauen und gleich­zei­tig etwas für sei­nen Körper zu tun. Wer gutes Wetter erwischt, sollte sich an die fri­sche Luft wagen und mit unse­ren Fahrräder oder Walkingstöcken, die es im Hotel zu lei­hen gibt, die Gegend erkun­den.

 

3. "Nein" zu Zigaretten & Co.

Dass Rauchen nicht gerade zu den gesün­des­ten Lebensgewohnheiten gehört ist wohl jedem klar. Es ist Auslöser Nr. 1 für diverse Herz-­Kreislauf-Erkrankungen, erhöht das Krebsrisiko dras­tisch und schä­digt die Atemwege. Aber auch auf unsere Haut hat das Rauchen Einfluss. Nikotin trock­net die Haut aus, ver­rin­gert die Elastizität, pro­du­ziert eine große Menge freie Radikale und ver­engt die Blutgefäße. Alles in allem – Rauchen ist auf gan­zer Linie unge­sund. Also jetzt damit auf­hören, oder gar nicht erst anfan­gen – nicht nur um eurer Haut wil­len 😉

LOISIUM Tipp: Wie wäre es dafür mit einem schö­nen Spaziergang an der fri­schen Luft durch die süd­stei­ri­sche Toskana oder mit einer Radtour? Das Equipment dazu gibt es an der Rezeption zum Verleih.

 

4. Alkohol

Alkohol ist zwar bei wei­tem nicht so zer­stö­re­risch wie Nikotin, den­noch kann er in hoher Dosis einige unlieb­same Folgen nach sich zie­hen. Die "Nebenwirkungen" sind in etwa so viel­sei­tig wie die Auswahl der Alkoholsorten selbst und kön­nen vom bekann­ten männ­li­chen, flau­schi­gen Vierbeiner (auch Kater genannt) bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Leberschäden bei über­durch­schnittlicher Kon­sum­ierung füh­ren. In klei­nen, nor­ma­len Mengen (z.B. 1 gro­ßes Bier oder 1 Achterl Wein pro Tag) ist jedoch nichts zu befürch­ten und kann unter Umständen sogar posi­tive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. 1 Achterl Wein am Tag för­dert die Durchblutung und wirkt somit sogar Herzinfarkten und Co. ent­ge­gen. Laut vie­ler wis­sen­schaft­li­cher Studien jeden­falls, einen kon­kre­ten Beweis konn­ten die Forscher lei­der noch nicht fest­le­gen.
Unbestritten sind aber auf jeden Fall die posi­ti­ven Eigenschaften der Traube. In der Schale und den Kernen ste­cken eine Hand voll Ballaststoffen, die ideal beim Entschlacken hel­fen. Sie sind wahre Booster für's Immunsystem, beu­gen Schädigungen von Körperzellen vor und bege­ben sich in die Schlacht gegen freie Radikale. Traubenkernöl bei­spiels­weise wirkt durch die ent­hal­tene Linolsäure ent­zün­dungs­hem­mend und rege­ne­ra­ti­ons­för­dernd auf die Haut, kann gegen Unreinheiten hel­fen und för­dert die jugend­li­che Spannkraft der Haut.

LOISIUM Tipp: Das Grape Elixir Body Treatment ver­wöhnt euch mit einem Peeling aus gemah­le­nen Traubenkernen und Traubenkernöl. Für den per­fek­ten Abschluss gibt es dann noch ein Glas Wein dazu.

 

5. Vor der Sonne schüt­zen

Die Sonneneinstrahlung ist Haupt­ursache für diverse Fältchen und Linien. Gut Vier Fünftel las­sen sich dar­auf zurück­füh­ren. Denn die "gesunde Bräune" ist in Wahrheit nichts ande­res als eine Hautschädigung. Die Strahlungen las­sen das Bindegewebe er­schlaffen und ver­ur­sa­chen Fal­ten und Flecken. Umso wich­tiger ist es, beson­ders hier immer auf einen guten Schutz zu ach­ten. Die Hautärzte emp­feh­len Sonnen­cremen nicht nur vor dem Sonnenbaden auf­zu­tra­gen, son­dern im Idealfall täg­lich. Je höher der Lichtschutzfaktor dabei ist, desto bes­ser. Als Alternative gibt es auch jede Menge Tagescremen mit UV-Schutz. Eure Haut wird es euch in eini­gen Jahren dan­ken!

LOISIUM Tipp: In unse­rem Spa Shop vor­bei­schauen! Dort haben wir viele tolle Produkte von Aveda und com­fort zone, wovon sich einige davon auch genau die­sem Thema wid­men. Unsere Beauty-Experten hel­fen gerne bei der rich­ti­gen Auswahl.

 

6. Ausreichend Schlaf

Unser Körper braucht Zeit sich vom Alltag zu erho­len und ein­mal den Reset-Knopf zu drü­cken, denn er arbei­tet durch­ge­hend auf Hochtouren. Beim Schlafen wer­den alle Reserven wie­der auf­ge­füllt, der gesamte Organismus erholt sich und unsere Zellen re­ge­nerieren sich. Zudem wer­den Abwehrkräfte gestärkt und Haut, Nägel und Haare erneu­ert. Dafür soll­ten wir unse­rem Körper auch genü­gend Zeit bie­ten. 7 bis 8 Stunden täg­lich sind ideal, am Wochenende gerne auch ein­mal mehr. Am bes­ten vor dem Schlafen gehen eine Anti-Aging Creme auf­tra­gen, damit sie über Nacht ihre Wirkung ent­fal­ten kann.

LOISIUM Tipp: Unsere Betten sind wun­der­bar gemüt­lich und Frühstück gibt es wochen­tags bis 10.30 Uhr und Samstag, Sonntag & Feiertag sogar bis 11.00 Uhr. Die bes­ten Vor­aussetzungen also, ein­mal etwas län­ger lie­gen zu blei­ben.

 

7. Soziale Kontakte pfle­gen

Was der Seele gut tut, zeigt sich auch nach außen hin. Ein paar schöne Stunden mit den Freunden ver­brin­gen, ein Ausflug mit der Familie oder auch etwas ro­mantische Zeit zu zweit machen uns glück­lich und set­zen jede Menge Botenstoffe frei, die sich lang­fris­tig auf unser Er­schei­nungsbild aus­wir­ken. Denn wie heißt es doch so schön: Lachen ist gesund! Außerdem hel­fen uns soziale Kontakte (meis­tens) Stress zu redu­zie­ren und Abzuschalten.

LOISIUM Tipp: Freunde oder Freundinnen ins Auto packen & gemein­sam ein Anti-Aging-Wochenende im LOISIUM ver­brin­gen. Fördert die sozia­len Kontakte und hält gleich­zei­tig jung.

 

Also dann Ladies & Gentleman: Zückt eure Ausweise, denn die wer­det ihr ab sofort öfters brau­chen, wenn ihr diese Ratschläge befolgt 😉

 

^{Written by Sandra + spe­cial Tipps von Expertin Petra}